Wie ICH Shadowboxing sehe Die meisten denken bei Shadowboxing an ein bisschen Rumgehampel vor dem Training. Ein paar Schläge in die Luft. Ein bisschen Bewegung. Warm werden. Falsch. Komplett falsch. Für mich ist Shadowboxing einer der wichtigsten Teile im ganzen Training. Nicht physisch. Mental. Technisch. Strategisch. Wenn du Shadowboxing richtig nutzt, trainierst du nicht nur Bewegungen –du trainierst dein gesamtes Kampfverhalten. 🥊 Was Shadowboxing in Profi-Gyms wirklich